ホップスコッチで楽しく運動！子どもから大人まで魅了する遊びの歴史と効果

今回は、ホップスコッチという遊びについてご紹介したいと思います。

ホップスコッチとは、地面に書かれたマス目を片足飛びや両足飛びで進んでいく遊びで、日本ではケンケンパとしても知られています。

この遊びは、子どもだけでなく大人も楽しめるだけでなく、さまざまな効果やメリットがあることをご存知でしょうか？

この記事では、以下の内容についてお話しします。

- ホップスコッチの起源と世界各国での呼び名

- ホップスコッチの基本的な遊び方とルール

- ホップスコッチの効果とメリット

それでは、早速見ていきましょう！

【ホップスコッチの起源と世界各国での呼び名】

ホップスコッチは、古くから世界中で親しまれてきた遊びです。その起源ははっきりとは分かっていませんが、ローマ帝国の時代にさかのぼるという説があります。

英語圏では、17世紀後半に「スコッチ・ホップ」という名前で文献に登場しています。

この名前は、「刻んだ線」を意味する「スコッチ」と、「飛ぶ」を意味する「ホップ」から来ていると考えられています。

日本には明治時代に伝わり、石を蹴る要素が加わって「石蹴り」として流行しました。

昭和40年代までは子どもたちの間でよく遊ばれていましたが、その後は衰退してしまいました。

しかし、「けんけんぱ」という名前で幼児向けの運動として残っています。

ホップスコッチは、国や地域によってさまざまな名前で呼ばれています。例えば、

- インド - Stapu, Nondi (タミル語) , Kith-Kith

- スペインやラテンアメリカ諸国の一部 - rayuela, golosa, charranca

- トルコ - Seksek

- ポーランド - klasy, pajac

- スウェーデン - hoppa hage

- ノルウェー - paradis, paradise

- ブラジル - amarelinha

などです。

【ホップスコッチの基本的な遊び方とルール】

ホップスコッチを遊ぶには、地面にマス目を書いて数字を振り、石やビーンバッグなどを投げ入れるものが必要です。

マス目は四角形や三角形を組み合わせた形で、一般的には8個から10個程度です。それぞれのマス目には1から順に数字が振られています。

遊び方は以下の通りです。

- 最初に順番をじゃんけんなどで決めておき、一人ずつ行う。

- まず、最初に数字の「１」のマス目の手前に立ち、石を「１」のマス目へ投げ入れる。入らなかったら次の人に交代。

- うまく「１」のマス目に入ったら、片足飛びでそのマス目を跳び越して「２」以降のマス目へ「けんけんぱ」で進んでいく。

マス目の端まで着いたら向きを180度反転し、途中で石を拾いつつ、スタート地点まで戻っていく。石を取った直後も、石のあったマスには入れない。

- 次は「２」のマス目へ石を投げ入れ、「１」を踏んで「２」を跳び越し、「３」以降を進んで戻ってくる。これをすべての数字について成功させれば上がり。

- 早く上がった人が勝つというルールであれば、そこでゲーム終了となる。勝敗を決めず、全員が上がるまで順番にやっても良いだろう。

注意することは以下の通りです。

- 一つのマス目は片足飛びで一歩ずつ。スタートからゴールまで同じ側の足で。

- スタート地点以外は、途中でマス目の外へ出てはいけない。

- 地面に手をついてはいけない。

- 石があるマス目には入れない（跳び越す）。

- 横に二つ並んだマス目は、（石が入ってなければ）両足で一歩ずつ左右同時に着地。いわゆる「けんけんぱ」の要領。

【ホップスコッチの効果とメリット】

ホップスコッチは、単純な遊びに見えますが、実はさまざまな効果やメリットがあります。例えば、

- 身体能力の向上：片足飛びや両足飛びなど、バランス感覚や筋力、柔軟性、持久力などを鍛えることができます。また、心肺機能や血液循環も改善されます。

- 脳機能の活性化：石を投げ入れるときや跳んでいくときに、空間認識能力や判断力、記憶力などを働かせることができます。また、左右対称の動きや反転する動きなどは、左右の脳を刺激することにもなります。

- ストレス解消：ホップスコッチは楽しく遊べるだけでなく、運動することでストレスホルモンを減らし、気分をリフレッシュすることができます。また、友達や家族と一緒に遊ぶことで、コミュニケーション能力や協調性も高めることができます。

以上のように、ホップスコッチは子どもから大人まで魅了記事を続けます。

する遊びです。地面にマス目を書くだけで簡単に始められるので、公園や庭、教室など、場所を選ばずに楽しめます。

もちろん、マス目の形や大きさ、ルールなどは自由にアレンジしても構いません。自分だけのオリジナルのホップスコッチを作ってみてはいかがでしょうか？

【まとめ】

今回は、ホップスコッチという遊びについてご紹介しました。ホップスコッチは、

- ローマ帝国の時代にさかのぼるという説がある古くからの遊びで、世界中でさまざまな名前で呼ばれている。

- 地面にマス目を書いて数字を振り、石を投げ入れて片足飛びや両足飛びで進んでいくというシンプルな遊び方である。

- 身体能力や脳機能の向上、ストレス解消などの効果やメリットがある。

ということが分かりました。ホップスコッチは、子どもから大人まで楽しく運動できる素晴らしい遊びです。ぜひ一度試してみてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました！